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産後の手首の痛みとは？接骨院が解説
抱っこや授乳をしていると、手首がズキズキ痛む…そんな経験はありませんか？「赤ちゃんを抱き上げる時に手首に力が入らない」「タオルを絞る動作で手首が痛む」そんなお悩みを抱える産後のママは少なくありません。
この記事では、産後に手首の痛みが起こりやすい理由と対処法を群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
産後に手首が痛みやすい理由
産後は、赤ちゃんを抱っこする動作や授乳の際の体勢で、手首や親指の付け根に負担がかかりやすくなります。同じ動作を繰り返すことで腱や腱鞘に負担が蓄積し、手首の痛みにつながることがあります。いわゆる「ママ指」と呼ばれることもあります。
産後に感じやすい症状
- 赤ちゃんを抱き上げる時に手首に痛みが走る
- 親指を動かすと手首の付け根が痛む
- 物をつかむ・ひねる動作がつらい
⚠️ 医療機関の受診について
痛みが強い場合や腫れが引かない場合は、自己判断せず整形外科など医療機関を受診してください。当院での施術は、医療機関での診断・治療に代わるものではありません。
接骨院でできるアプローチ
医療機関での診断を踏まえたうえで、柴﨑接骨院では手首まわりの筋肉の緊張や身体の使い方を確認し、SS整体により負担を軽減するサポートを行っています。
日常生活でできる工夫
- 抱っこの際は手首を反らせず、腕全体で支える
- 家事や授乳の合間に手首を休める時間を作る
- 痛みがある時は無理に手首を使わない
よくある質問
Q. 両手首が痛い場合も同じ原因ですか？
抱っこや授乳で両手を使うことが多いため、両手首に症状が出ることもあります。どちらも育児動作の負担が関係している可能性があります。
Q. 育児が落ち着けば自然に治りますか？
負担が減ることで改善する場合もありますが、長引く場合や強い痛みがある場合は、我慢せずご相談ください。
まとめ｜産後の手首の痛みは早めのケアを
産後の手首の痛みは、抱っこや授乳など育児動作の積み重ねから起こりやすい症状です。気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
手首の痛みについて、他の記事もあわせてご覧ください。
この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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