猫背とは？肩こり・腰痛との関係を接骨院が解説

猫背が気になっていませんか？「写真を撮ると猫背が目立つ」「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」そんな経験はありませんか？

この記事では、猫背とはどのような姿勢か、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。

 

猫背とは？

猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢のことです。長時間のデスクワークやスマートフォンの利用、筋力の低下などが背景にあることが多いとされています。

猫背が引き起こしやすい不調

• 肩こり・首こり
• 腰痛
• 頭痛
• 呼吸が浅くなる感じ

猫背と肩こり・腰痛の関係

猫背の姿勢は、頭を支える首・肩まわりの筋肉や、上半身を支える腰まわりの筋肉に負担をかけやすくなります。そのため、猫背が慢性的な肩こりや腰痛の一因になっていることがあります。

接骨院でできるアプローチ

柴﨑接骨院では、姿勢のクセや身体全体のバランスを確認し、SS整体により猫背の根本原因へのアプローチを行っています。

日常生活でできる工夫

• 座る時に骨盤を立てることを意識する
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 肩甲骨まわりを動かすストレッチを取り入れる

まとめ｜猫背は肩こり・腰痛ともつながっています

猫背は見た目だけでなく、肩こりや腰痛などの不調にもつながることがあります。気になる方はお気軽にご相談ください。

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この記事を書いた人

柴﨑接骨院 院長　柴崎 亮太

群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。

• 国家資格 柔道整復師
• 柴﨑接骨院 院長
• SS整体施術者
• 脳もみnomomi®施術者
• 脳もみnomomi®認定講師

柴﨑接骨院　〒374-0016　群馬県館林市松原一丁目12-41

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