足底筋膜炎とは？接骨院が解説
足底筋膜炎という言葉をご存知ですか？「朝起きて最初の一歩でかかとがズキッとする」「長く歩くと足の裏が痛くなる」そんな経験はありませんか？
この記事では、足底筋膜炎とはどのような状態か、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎とは、足の裏に張っている「足底筋膜」という膜に負担が蓄積し、かかとや土踏まずまわりに炎症や痛みが生じる状態です。立ち仕事やランニングなど、足裏に繰り返し負荷がかかることが背景にあることが多いとされています。
主な症状
- 朝起きて最初の一歩でかかとが痛む
- 長時間立っている、歩いていると足の裏が痛くなる
- 土踏まずやかかとの内側を押すと痛む
足底筋膜炎になりやすい方
- 立ち仕事が多い方
- ランニングなど足への負荷が大きいスポーツをしている方
- 扁平足やO脚・X脚など、足のアーチや脚のバランスが気になる方
足首の使い方や身体全体のバランスも関係するため、足首の捻挫を繰り返している方にも見られることがあります。
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、足裏だけでなく足首・膝・骨盤を含めた下半身全体のバランスを確認し、SS整体により根本原因へのアプローチを行っています。
日常生活でできる工夫
- 足裏やふくらはぎのストレッチを取り入れる
- 自分に合った靴やインソールを選ぶ
- 痛みが強い時は無理に歩き続けない
まとめ｜足底筋膜炎は早めのケアが大切です
足底筋膜炎は、足裏の使い方や身体全体のバランスを見直すことで改善が期待できます。気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
肘・手首・足首の痛みについて、他の記事もあわせてご覧ください。
この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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