鵞足炎とは？膝の内側の痛みを接骨院が解説
鵞足炎をご存知ですか？「膝の内側、少し下あたりが痛い」
「歩いたり走ったりすると膝の内側がズキッとする」
そんな症状はありませんか？
この記事では、膝の内側の痛みの原因の一つ「鵞足炎」について、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
鵞足炎とは？
鵞足炎とは、膝の内側やや下にある「鵞足」と呼ばれる腱の集まる部分に炎症が起こり、痛みが生じる状態です。ランニングやジャンプなど、膝を繰り返し使う動作で起こりやすいとされています。
主な症状
- 膝の内側、やや下を押すと痛む
- 運動時、特に方向転換の動作で痛みが出やすい
- 階段の上り下りで痛むこともある
考えられる原因
- 太もも内側の筋肉の柔軟性低下
- 膝の使い過ぎ
- O脚など脚のアライメントの影響
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、膝周辺の筋肉の柔軟性や脚全体のバランスを確認し、SS整体により負担を軽減するアプローチを行っています。
※痛みが強い場合や長引く場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。
日常生活・練習でできる工夫
- 運動前後のストレッチを丁寧に行う
- 痛みがある時は無理に運動を続けない
まとめ｜鵞足炎は膝の内側の使い過ぎのサインです
鵞足炎は繰り返しの負担によって起こりやすい症状です。早めのケアと身体のバランス調整で改善・予防を目指しましょう。
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この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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