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足関節不安定症・捻挫癖とは？接骨院が解説
以前足首を捻挫して以来、何度も同じ足を捻挫する…そんな経験はありませんか？「平らな道でも足をくじきやすくなった」「足首がグラグラする感じがする」そんなお悩みを持つ方もいるでしょう。
この記事では、足関節不安定症・捻挫癖とはどのような状態か、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
足関節不安定症・捻挫癖とは？
足首の捻挫を繰り返すことで、足関節を支える靭帯が緩んだまま固まってしまい、足関節が不安定になってしまう状態です。一度捻挫をすると、靭帯が緩んだまま治り、さらに捻挫を繰り返す悪循環に陥ることがあります。
主な症状
- 平らな道でも足をくじきやすい
- 足関節がグラグラする感じがある
- 捻挫を繰り返している
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、足関節まわりの筋肉のバランスや身体の使い方を確認し、SS整体により捻挫を繰り返さない身体づくりのサポートを行っています。
日常生活でできる工夫
- 電車内のように不安定な足場では無理に立たず、つかまる場所を確保する
- スポーツ時はテーピングやサポーターを活用する
- 捻挫を繰り返す場合はサポーターの常用も検討する
よくある質問
Q. 捻挫を何度もしているのは体質的な問題ですか？
体質というより、靭帯の緩みや筋力・バランスの状態が影響していることが多いです。身体の使い方を確認することで改善が期待できます。
Q. サポーターは常につけておいた方がいいですか？
スポーツ時など負担がかかる場面での活用は有効ですが、常用すると筋力低下につながることもあります。使用場面についてはご相談ください。
まとめ｜捻挫癖は早めのケアで悪循環を断ちましょう
足関節不安定症は、捻挫を繰り返すことで悪化しやすい状態です。気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
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この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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