肩こりと自律神経の関係とは？めまい・不眠との関わりを館林市の接骨院が解説
群馬県館林市で肩こりに悩む方から、「肩がこると同時にめまいっぽさを感じる」「肩や首が張ってくると眠りが浅くなる気がする」というご相談をいただくことがあります。肩こりは筋肉だけの問題ではなく、自律神経の乱れと関係していることがあります。
この記事では、肩こりと自律神経の関係、そしてめまい・不眠などとのつながりについて、館林市の柴﨑接骨院が解説します。
肩こりと自律神経が関係する理由
肩や首まわりの筋肉が緊張し続けると、血流や神経の伝達に影響を与え、自律神経のバランスが乱れやすくなると考えられています。反対に自律神経が乱れると血管が収縮しやすくなり、筋肉がこわばって肩こりが悪化する、という悪循環につながることもあります。
関連しやすい症状
- めまい・立ちくらみ
- 寝つきが悪い・眠りが浅い(不眠)
- 倦怠感・だるさが抜けない
- 手足の冷え
肩こりからくる自律神経の乱れ、こんなサインに注意
肩こりがつらい時期に、めまいや不眠も一緒に強くなると感じる場合は、肩や首の緊張が自律神経に影響している可能性があります。一方で、動悸・息苦しさ・立っていられないほどの強いめまいなど、普段と明らかに違う症状がある場合は、自律神経以外の原因が隠れていることもあるため、自己判断せず医療機関を受診することをおすすめします。
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、肩や首まわりの筋肉の緊張や姿勢のバランスを確認し、SS整体により根本原因へのアプローチを行っています。めまいや不眠など自律神経の乱れが気になる方には、自律神経・睡眠・脳疲労のケアを行う脳もみnomomi®もあわせてご提案しています。効果の感じ方には個人差がありますので、気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
※今までにない激しいめまいや動悸、強いしびれを伴う場合は、まず医療機関を受診してください。
日常生活でできる工夫
- 長時間同じ姿勢を避け、こまめに肩・首を動かす
- 肩や首元を冷やさないようにする
- 深呼吸を意識してリラックスする時間をつくる
- 就寝前はスマホ・PCの使用を控え、十分な睡眠をとる
まとめ｜肩こりは自律神経ともつながっています
肩こりは、めまいや不眠など自律神経の症状とも関連していることがあります。肩や首の緊張だけでなく、自律神経まで含めて整えることで、根本的な改善につながる場合があります。気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
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この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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