足首の捻挫とは？繰り返さないためのポイントを接骨院が解説
足首の捻挫を繰り返していませんか？「以前捻挫してから、足首がぐらつく感じがする」「スポーツ中にまた捻挫してしまった」そんな経験はありませんか？
この記事では、足首の捻挫について群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
足首の捻挫とは？
足首の捻挫とは、足首をひねることで靭帯が伸びたり損傷したりする状態です。一度捻挫すると、靭帯が緩んだ状態のまま治り、捻挫を繰り返しやすくなることがあります。
捻挫直後の対応
- 無理に動かさず、安静にする
- 腫れが強い場合は冷やす
- 痛みが強い、体重をかけられない場合は医療機関を受診する
捻挫を繰り返す理由
捻挫後にしっかりとケアをしないまま生活やスポーツに戻ると、足首まわりの安定性が低下したままになり、再び捻挫しやすい状態が続くことがあります。
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、足首の状態だけでなく、膝や股関節を含めた下半身全体のバランスを確認し、SS整体により捻挫を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ｜捻挫は繰り返す前のケアが大切です
足首の捻挫は、繰り返す前にしっかりとケアすることが大切です。気になる方はお気軽にご相談ください。
肘・手首・足首の痛みについて、他の記事もあわせてご覧ください。
足首の捻挫は、足底筋膜炎とも関係していることがあります。詳しくは足底筋膜炎とは？もあわせてご覧ください。
この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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