こむら返り(足がつる)とは？接骨院が解説
運動中や夜中にふくらはぎがつることはありませんか？「運動中に突然ふくらはぎがつって動けなくなる」「夜中にこむら返りで目が覚める」そんな経験はありませんか？
この記事では、こむら返りとはどのような状態か、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。
こむら返りとは？
こむら返りとは、主にふくらはぎの筋肉が急激に強く収縮し、痛みを伴う状態です。運動による筋肉の疲労や水分・ミネラルの不足、冷え、筋肉の柔軟性の低下などが関係していると言われています。
こむら返りが起こりやすい場面
- 激しい運動中・運動後
- 睡眠中(特に明け方)
- 汗を多くかいた後
こむら返りが起きた時の対処法
つま先をゆっくり手前に引き寄せ、ふくらはぎを無理のない範囲で伸ばすことで、痛みが和らぎやすくなります。
接骨院でできるアプローチ
柴﨑接骨院では、ふくらはぎの筋肉の状態や身体全体のバランスを確認し、SS整体によりこむら返りを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ｜繰り返す場合はお気軽にご相談ください
こむら返りは多くの方が経験する身近な症状ですが、頻繁に繰り返す場合は身体の状態を確認することをおすすめします。
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この記事を書いた人
柴﨑接骨院 院長 柴崎 亮太
群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。
- 国家資格 柔道整復師
- 柴﨑接骨院 院長
- SS整体施術者
- 脳もみnomomi®施術者
- 脳もみnomomi®認定講師
柴﨑接骨院 〒374-0016 群馬県館林市松原一丁目12-41
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