肉離れとは？接骨院が解説

運動中に急に太もも裏やふくらはぎに痛みが走ったことはありませんか？「ダッシュした瞬間、ふくらはぎに強い痛みが走った」「肉離れと言われたが、どう対応すればいいか分からない」そんな経験はありませんか？

この記事では、肉離れとはどのような状態か、群馬県館林市の柴﨑接骨院が解説します。

肉離れとは？

肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされることで、筋線維の一部が損傷する状態です。ハムストリング(太もも裏)やふくらはぎに多く見られ、ダッシュやジャンプなど急な負荷がかかる動作で起こりやすいとされています。

主な症状

• 受傷した瞬間に強い痛みを感じる
• 筋肉に力を入れると痛む
• 内出血や腫れを伴うことがある

肉離れ直後の対応

受傷直後は、無理に動かさず安静にし、腫れが強い場合は冷やすことが大切です。自己判断で無理に動かしたりマッサージしたりすると、悪化することがあります。

接骨院でできるアプローチ

柴﨑接骨院では、ケガの状態を確認したうえで、SS整体により身体全体のバランスを整えながら、競技復帰に向けたサポートを行っています。

まとめ｜自己判断せず早めにご相談ください

肉離れは、初期対応を誤ると回復が遅れることがあります。運動中に痛みが走った場合は、無理をせず早めにご相談ください。

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この記事を書いた人

柴﨑接骨院 院長　柴崎 亮太

群馬県館林市の柴﨑接骨院院長。
身体・神経・脳を総合的に整える施術を専門とし、
腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経症状など
様々な症状の改善をサポートしています。

• 国家資格 柔道整復師
• 柴﨑接骨院 院長
• SS整体施術者
• 脳もみnomomi®施術者
• 脳もみnomomi®認定講師

柴﨑接骨院　〒374-0016　群馬県館林市松原一丁目12-41

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